夏天手冷脚冷，腰部两侧冷，而且这两天每天

您好，根据您描述的情况，手淫如果过于频繁都可以导致出现肾虚的表现，如乏力，虚汗，手脚凉等情况出现。根据症状不排除是由于肾虚导致。

可以先进性一定的有氧运动，增强自身体质，避免劳累，避免手淫的行为。避免喝酒。吃辛辣的食物。必要时到正规医院就医服用药物治疗。

希望能够帮助到您