头发变白了

问题分析：48岁头发白属于正常的生理现象。人到了四十多岁以后，身体机能逐渐退化老化，逐渐出现白头发是正常的。出来白头发，说明可能存在血虚。

中医理诊认为：发为血之余。血虚就会导致头发养分不足，就容易白发掉发。有血虚的人也比较容易多梦。有血虚的人往往也有脾虚，脾为气血生化之源。

从血虚和脾虚两方面进行治疗，才能有效。肾精不足也可导致白发，中医理论认为：肾开窍于耳，其华在发。你可能同时有血虚、脾虚、肾虚。

意见建议：建议你先是使用食疗：等量的黑芝麻和红糖，炒到八成熟，每天吃50g，坚持半年以上就会感觉到白头发逐渐减少。

饮食方面还要少喝水，喝水过多易伤脾伤肾。也可以到中医科就诊予中药补血、补肾和补脾治疗。建议你平时要注意休息，不要熬夜。

晚上是生血的时间，一定休息好。祝你健康。