长期神经紧张，脑袋发紧

"患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。

对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。

积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。" 以上是对“长期神经紧张，脑袋发紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！