药物减肥是减肥者最不理智的做法。药物减肥反弹快，而且对于身体的肠胃伤害比较大。所以建议还是通过日常饮食以及加上运动来减肥。
饮食上注意不要暴饮暴食，合理搭配每餐的营养，吃八分饱即可，饭后进行半个小时的散步，每天早上起来做些运动，这样很快就能瘦下来的。
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