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产后抑郁如何冶疗

我刚生产完没又多久，总是有不想活的感觉，朋友说是得了产后抑郁，那产后抑郁如何冶疗呢？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

产后抑郁可以用转移法治疗。不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事，心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，要将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，身体力行也要参与其中。

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