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瘦腿，早上晨跑听说腿会先变粗，要坚持多久

早上跑步腿听说会先变粗，要坚持多久会细下来我是这个寒假才腿胖起来的，其他地方不胖

提问时间：2020-06-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

从你说的情况看，你跑步的方法不对，只要是慢跑或快走，腿就会瘦下来的，再一个，晚饭尽量少吃，这样更好一些指导意见你好，建议你放松思想，只要你能坚持每天慢跑或散步三公里左右，肯定会瘦下来的，一般一个月就会见效

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