问题分析：您好，这样的外伤您看严重程度啊，如果自己不敢活动，疼痛比较明显，还是休息为好；意见建议：如果不是很厉害，我们消好毒、创可贴包扎一下，上班尽量不要太多活动，也可以；
当然，不透气的鞋子肯定不好
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