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睡眠障碍犯了怎么缓解疼

我连续失眠好几天了，老是胡思乱想，然后就睡不着，感觉头痛欲裂，怎么缓解这种疼呢？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠障碍所引起的，严重时头晕头疼的症状。建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，注意休息和保暖，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠，可以有所好转。
避免每天下午饮用刺激性较强的饮料，比如茶、可乐、酒、咖啡等，并且在睡觉前要避免吃大餐。

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