性功能不好（阳痿）一定要禁欲吗？怿

1、平时多运动锻炼，强健的身体才是男性的坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼；

2、注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉；

3、还有就是手淫，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活；

4、记住如果性生活产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。中药昂力类正元胶囊经过一段时间调理就可以恢复，效果挺好的。