儿童睡眠障碍应该调整睡眠姿势和枕头的高低，保持良好的睡眠姿势，侧卧位和枕头的高度不要太高，也不要太低，以10cm左右为佳。
在父母的帮助下，放宽心，排除生理和心理上的因素，父母尽量避免可能引发夜惊症的事情发生。
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