病情分析： 指导意见：注意休息，避免劳累，注意腰部保暖,睡觉应该选择硬板床,尽量少做重体力活,很容易诱发的,避免久坐久站。
意见建议：去医院看看，做个CT或是MRI看看。应该是韧带拉伤了。要打石膏固定一个月
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