钙和锌能同时补么？不能同补哟白天补锌晚上补钙

在正常的生理和药理补充量范围内，此时锌钙同时补充，相互没有影响。如果是单一钙或锌制剂则建议不要同时补充。可能会影响钙锌吸收时的均衡，造成受体配比不合理，抑制对锌元素的吸收。

因此，在使用单一钙或锌制剂时，一天内服用时间最好错开，间隔2小时以上，否则有可能影响效果。