怎样保养头发不掉发

要保养好头发，让头发乌黑柔顺，首先需要保证头发生长的各种营养物质，如优质蛋白质、各种维生素及微量元素等等，少吃辛辣刺激油腻的食物，平时养成良好的生活作息习惯，避免熬夜，减少工作压力，保持良好的心情，排除紧张焦虑的情绪。

饮食上多吃促进头发生长的食物，如黑芝麻，何首乌等。更换洗发水，避免劣质产品，可使用促进发质的产品。