脊椎痛怎么治

因为工作的要求，我需要长时间坐在电脑前工作，近来我的脊椎突然出现疼痛，向前或向后弯时脊椎都有些痛，很担心会不会成大病，我尝试着经常站起来运动运动，希望能好点，但是效果不大，我这脊椎痛算严重吗？怎么治疗呢？ 想得到怎样的帮助：请问我这个病严重吗？要怎么治疗脊椎痛呢？