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问患者提问

什么食物含蛋白高

我去体检说蛋白偏低,让多吃一些含蛋白高的食物,通常什么食物含蛋白高?
提问时间:2020-04-22
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    同等质量的食物中蛋白质含量最高的是大豆及其制品,比如黄豆,黑豆制成的豆腐,豆浆,豆制品等。含蛋白质高的食物还包括各种肉类,比如猪牛羊肉,鸡鸭,鱼虾等。

    各种禽蛋类,比如鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋。

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