问题分析：因酵母属酸性物，长期食用会导致人体酸碱失衡，不建议长期服用。意见建议：饭前吃是因为吃完会有饱涨感，使食欲降低，从而影响进食量，起到节食的作用。
饭后食用也会有饱涨感，但这样的饱涨感消失也很迅速，所以很快就会感到饥饿。
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