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问患者提问

血压高的人锻炼身体好不好？

我随着年纪的上升血压越来越高，现在我逐渐控制，把血压降下来，我想每天通过锻炼身体来强身健体，但是又害怕血压高对锻炼身体不好，所以我想问一下，血压高的人锻炼身体好不好？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

其实合理的运动是改善血压的好方法之一，但是运动不宜剧烈，而且要从低强度的循序渐进，半小时左右，即有氧运动了。习惯之后可以慢慢加强运动量。
但是只有长期坚持把运动融入你生活，才会有效。

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