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去除副乳最好的锻炼方法

我最近饭量特别大，体重一直在增长，出现了副乳，问一下去除副乳最好的锻炼方法？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

去除副乳最好的锻炼方法：跪姿，双手放在地板上。主要帮助收紧腋下的肉也可以去除副乳，动作的关键点是屈膝跪地，大腿和地面呈90度直角，双手指尖相对地面，双臂与肩膀同宽。
手肘弯曲，上半身向下压。呼气，轻轻地弯曲你的手臂，让你的身体下降；吸气，然后回到准备好的姿势。

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