首页 > 权威问答 > 您好，小弟身高180厘米，体重175斤，想减肥。

问患者提问

您好，小弟身高180厘米，体重175斤，想减肥。

您好，小弟身高180厘米，体重175斤，想减肥。我试过5天中午和晚上不吃饭，但是效果不明显，而且还饿的。唉，我的大腿比粗。但不是肥肉，都是肌肉，我每周1，2，都是五公里周四是8公里，是不是跑步的原因我的腿才变成如此

提问时间：2020-02-23

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：你好，您最好吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。控制膳食总热量，低脂，低胆固醇膳食，并限制蔗糖及含糖食物的摄入。
意见建议：建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号