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红豆能够补血吗，血虚者可以食用吗

你好，我想问下，红豆可以补血的吗，要怎么样子食用才能够真正地补血呢，像我的话，比较血虚的，不知道可以食用的吗，会不会改善现在的症状呢，要怎么样子搭配着食用更佳的曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-04-05

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：红豆具有补血的功效，是补血的佳品。加强饮食调节，饮食要富含营养。补充蛋白质，宜食鸡蛋，鱼肉，瘦肉等。还应食用一些粗粮，杂粮类的食物。
每天要摄入足够的水果和蔬菜，以补充维生素和矿物质。宜食花生，红枣，枸杞等具有补血补铁功效的食物

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