人一天睡几个小时最长寿

这个说法其实不是特别正确的，因为能影响我们寿命的因素太多了。总之，身体健康，自然就会长寿。目前认为，睡眠时间是因人而异的，并不取决于多少，只要适合自己的睡眠时间，对延长寿命就好。

有数据表明，60岁以上的人每天应保持在5~6小时的睡眠时间，正在长身体的青少年或是婴幼儿每天需要睡10小时以上，而成年人每天睡眠时间应不少于6小时。

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