脚崴了有点肿，后来消肿又变紫了

您好，我在四天前中午把脚崴了，当时一动就疼，因为穿着高跟鞋上班也没有换鞋，后来下班之后下楼梯的时候又给崴了一下，回家看之后感觉有点肿，当时用的云南白药喷雾休息了两天，这两天上班早上感觉不疼了，等到下午又疼的厉害，而且也变成紫色了，这个是因为什么原因呢？想得到的帮助：要怎么才能不疼变好