急性肠胃炎应该怎么调理

每次吃到不合适的东西或者有轻微的着凉就容易引起急性胃肠炎。上吐下泻非常严重，持续时间在二至三天，长的话在四五天左右。而且还感觉有的时候只要休息不好抵抗力极差，非常容易患病。平常应该怎么样调理，每次医院也是开药输液治疗。但始终不能长久解决，望医生给出一些意见，谢谢！