可能是风寒，也可能是风热，具体根据症状来缓解。例如风热，则应该多食用清火的食物，例如苦瓜，冬瓜等，或者多喝金银花茶。
如果是风寒，则可以适当的吃一些生姜，但是不管哪种，睡眠都很重要，保持充足的睡眠，多喝水，一定是有效的
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