病情分析：你好！ 根据你的描述，脚掌毛细血管多，恢复得过程是要慢些的，不要太担心，不要勉强做剧烈运动，同样注意静养。
指导意见：建议每天泡泡热水或热敷患处，尽量把脚抬高过腰部，同时可以涂抹红花油等都是很有效果的。希望对你有帮助。
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