做俯卧撑时，手掌的皮肤会被损坏，会导致脱皮，这也可能导致局部疼痛。首先，注意当地皮肤的清洁和卫生。建可以用酒精消毒，然后用创可贴包扎。
如果有肿胀和明显的疼痛，服用一些非甾体类镇痛药，并按照医生的建议服用特定的药物。
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