软组织损伤可不可以吃黑鱼

软组织损伤可以吃黑鱼。软组织损伤主要是注意冷敷、活血按摩等，饮食上主要是忌烟酒和油腻、甜腻食物，对其他食物的选择没有特别的禁忌，所以黑鱼等鱼类是可以吃的，而且鱼肉的必需脂肪酸含量较高，建议经常吃些鱼。

另外建议多吃些大枣、阿胶、桂圆、枸杞、当归等活血食物，可以清淤血、促进软组织修复。