为何睡觉总是要趴着才能睡着

病情分析：这个更偏向于心理问题意见建议：积极地自我暗示，睡觉前适量吃些有助睡眠的食物。有助睡眠的食物：（1）等量枣仁，每次6克，每日2次（下午、晚上各一次），温水吞服。

（2）鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖。（3）鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克（另烊），每日1帖，分2次煎服。

（4）舒睡茶 具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。这也是我在用的，感觉效果还是可以的，前段时间我失眠挺严重的，用了这种中医茶疗方法调理一下，现在失眠基本没有了，你也可以试试。

详细可以参考资料看看，希望能帮助到你。