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如何让自己增胖

我162cm80斤，我每天吃很多可是就是不长胖，每天大小便都挺正常的，是怎么回事呢？我想长胖

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以从食物中获得能量，增肥最不可取的是变态增肥
1、多吃肉类、含有丰富蛋白质的食物
2、多吃碳水化合物，可以少吃多餐。
3、还有多锻炼

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