16岁晚上喝牛奶会长高吗

您好晚上睡觉前喝纯牛奶可以补钙、补充蛋白质是增高的好方法以下食品对增高有利（1）牛奶是一种全营养品它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等对增高极为有利（2）菠菜是维生素的宝库每天吃100克菠菜就可以满足生长发育的需要另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸它被称为红色的金花菜肴里每天加入100克的胡萝卜大有益处（4）柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品每天吃二个新鲜的柑桔类水果是非常好的（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等