你这种情况分两种，一种是手淫或者是纵欲过度造成的肾虚，可以服用一些固肾之类的药，比如六味地黄丸，可以有辅助治疗的作用。
再一种就是最近劳累过度情况，身体不适造成的，多注意身体的休息，吃点温补的食品或者药品就是可以解决的了。
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