减肥晚上好饿怎么办

如果你为了减肥而轻切食物，晚上不吃对胃没有影响。如果你连续一个晚上不吃东西，会引起胃病。有人建议吃得越来越少。早餐是必须的，而且食物充足。

午餐可以持续六七分钟，包括肉和蔬菜。晚上，你可以吃其他食物代替主食，如土豆、红薯、南瓜，适当吃一些蔬菜，少放油。

如果睡觉前你真的饿了，你可以喝点酸奶，吃点水果。消耗的热量大于吸收的热量，身体脂肪会逐渐流失。