中暑是可以预防的，不要在过热、过湿的环境中待的时间过久，饮食也要注意，不吃过湿、过热的食物，例如含有脂肪多、含糖多、油炸、辛辣食物等。
出现了中暑，身体可以表现为恶心、头痛，发高烧等，可以服用藿香正气水来进行治疗，并且保持所处环境的阴凉、通风。
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