双歧杆菌四联活菌片的用法

我长期便秘，通常是隔4或5天才便一次，有时甚至是10天左右才一次。多吃蔬菜或番薯叶都没什么效果，也试过喝常润茶，开始有效，慢慢就没用了。曾经治疗情况和效果:上个星期四看了医生，开了两剂中药、双歧杆菌四联活菌片和吗丁啉给我，吃了3天，感觉好多了。想得到怎样的帮助:我想问问单吃双歧杆菌四联活菌片可以吗？能长期吃吗？还要吃多久才可以治疗我的便秘？