背上脊骨长骨刺怎么治疗好

病情分析：长骨刺医学上称为骨质增生,本身一般不会引起什么明显的症状,不必理会他,但你可能有腰背部疼痛或者不适等症状。

意见建议：应该加强锻炼,尤其是应该多做"小燕飞"练习,方法是:趴在床上,双手放于腰部,将头和胸部抬起,即离开床面,坚持3秒后放下,然后再起,循序渐进,逐渐增加到每天做。