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祛湿的食物有哪些

我最近舌苔特别厚重，舌头胖大，朋友说这是湿气重，想问一下，祛湿都有哪些食物呢？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

去湿的食物有：绿豆、绿茶、黄瓜、苦瓜、冬瓜、薏米、赤小豆、马齿笕、白萝卜、荷叶、紫菜、海带。除了食物去湿以外，还要注意居住环境不要太潮湿，坚持长期运动，多穿透气散湿性强的棉麻衣物，利于汗液蒸发，去除体内湿气。
注意个人卫生。

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