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一到冬天睡眠就不好，有时一直到天亮也睡不着

一到冬天，睡眠就不好，每天2点半到3点就醒了，就睡不着，得过1个小时以后才能再入睡，有时一直到天亮也睡不着，很是苦恼，还困，想问问怎样能缓解？一到冬天，睡眠就不好

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，出现这样的情况，也不仅仅是冬天的因素，也可能是因为天气凉，你的体质太弱的原因，在这样的情况下，提高体质，是很容易的。

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