严重的抑郁症，不敢和家人说，也

心理指导：您好，您是不是最近发生了一些不良事件对您造成很大心里困扰？建议您辩证看待问题，不要给自己太大思想负担，相信自己为自己加油打气，没有解决不了的问题，学会分享让家人帮助自己排忧解难打开心结，也可以通过日记方式记录自己的心情，让自己不良情绪及时释放不要自我压抑，多进行户外活动，感受生活中美好的部分，树立战胜自我的信心，给自己一些积极性的心理暗示，让自己尽快振作起来，加油！