你好，可以吃，燕窝是高蛋白的食物，可以补充身体所需要的多种营养物质，在吃后会加快身体和子宫的恢复。现在要食物多样化，保证营养均衡。
要适当的多吃富含铁的的食物，可以促进造血。多吃富含钙的食物，钙促进铁的吸收。多吃富含维生素C的食物，维生素C促进矿物质吸收。
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