,食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。
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