你好朋友，这个多属于肾阴虚造成的情况，平时注意合理安排饮食起居，避免油腻食物的过多摄入，口服六味地黄丸治疗对疾病的恢复比较好，补肾平日护肾为主，要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气
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