指导意见：你好，首先要自己意识到要戒酒，意识到酒真正的危害。酒是许多疾病如心血管等疾病的导火索，还有肝脏疾病，肝脏是解酒精的主要器官，一旦超过负荷会造成相应的疾病如脂肪肝等，严重会导致肝硬化。
可以每天少喝，不要一次性猛
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