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便秘，但是老是有想上厕所的感觉，就是上不出来，不是一次两次这样，而是很常这种情况，请问这样如何是好

便秘，但是老是有想上厕所的感觉，就是上不出来，不是一次两次这样，而是很常这种情况，请问这样如何是好便秘，但是老是有想上厕所的感觉，就是上不出来，不是一次两次这样，而是很常这种情况，请问这样如何是好？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，便秘一般都是生活习惯不是很好引起的，比如食物过于精细，纤维类食物摄入过少，所以大便形成就较为困难，另外就是喝水少了。
这种情况建议多吃点豆芽类纤维素丰富的食物，其次就是每天多喝水，保证2000ml以上的摄入量，最好是蜂蜜水，适当运动利于改善胃肠道功能

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