您好！如果是刚刚扭伤患处不能热水泡或热敷，会加重出血和疼痛。在伤后24-48小时进行局部冷敷，三天后患处热敷，口服消炎药和三七伤。
患肢功能位悬吊或抬高休息，患处持续冷敷，以减轻疼痛和肿胀，参考以上分析治疗，不吃辛辣食物，忌烟酒。
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