我前一段时间每天的大便的次数有十多次拉肚

你那个症状，最好的是吃红薯食物纤维，对于现代人来说显得尤为宝贵。红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，与生食相比可增加40％左右的食物纤维。

多种不溶于水纤维的增加，可有效刺激肠道，促进排便。红薯中的紫茉莉甙，具有缓下作用。食物纤维与紫茉莉甙的作用相加，使得红薯的通便作用具有不急不缓的良好效果。

要是还不行就得去医院看看了