病情分析：你的症状考虑是颈椎病的可能性大，是一种由于过度劳损引发颈椎骨质变形的退行性病变。意见建议：首先注意保养，坚持做些物理治疗，如果很严重的话就要去医院仔细检查，制订方案治疗。
注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。
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