脑子老是紧崩着，很累怎么办？

你是焦虑的急性发作，因为家里的事情再多在你最需要社会支持的时候你的社会支持系统完全崩溃掉了。你一个人需要承担很多事情晚上睡不着觉是因为你的压力太大了，要进行心里自我安慰疏导。

不然时间太长一直把事放在心里的话很容易出毛病你的家不能，在跨你。如果你的精神压力实在自己疏通不了可以到心理诊所去求助专业心理咨询师。