我家孩子今年13岁，请问吃什么可以长高？

病情分析： 你好！根据孩子的情况，饮食上可以多吃一些高蛋白、富含钙、铁、锌等营养元素的食物，多吃蔬菜和水果，尽量不要养成挑食的坏习惯。

推荐食物：牛奶、鸡蛋、动物肝脏、猪瘦肉、大豆、海带、花椰菜、胡萝卜、海鲜产品等。意见建议：你好！除了日常饮食以外，建议让孩子多进行户外运动，多晒太阳。

平时养成早睡早起的习惯，不要熬夜，养成良好的生活作息也是有助于孩子长高的。此外，建议可以到正规机构做一个骨龄检测，来判断孩子是否发育正常，同时也可以及早发现孩子生长存在的问题。