问题分析：你好：根据您的描述这种情况考虑可能是肝气不疏肝气郁滞的原因，可以服用消遥丸试试的。意见建议：这种情况要保持心情的舒畅,良好的睡眠，加强体育锻炼.慢跑等 。
饮食宜清淡，低脂低糖饮食,避免辛辣食品，多吃蔬菜水果。
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