您好,根据您说的情况,建议您去医院查查腰椎核磁共振或CT,排除椎间盘突出,可以贴膏药颈腰康贴,吃点活血化瘀药物,做做按摩,做做热敷,配合微波理疗,针灸,慢慢就会没事的,平时避免久战久坐,祝你早日康复
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